Salam Ramadhan ke- 6 buat pengunjung blogku tersayang.. 
Kenapa ramai wanita memilih bulan Ramadhan untuk laksanakn misi penurunan berat badan?? Sebab..ketika bulan puasa jer laa kita tidak makan seharian. Seolah-olah kita berdiet secara sihat. Terma diet sesetengah individu makan dalam kuantiti sedikit. Tapi bulan puasa ini, tak boleh makan langsung. Makan lepas waktu berbuka aje. Jadi, sangat mudah untuk anda yang ingin kelihatan kurus berkerbaya di pagi raya nanti turunkan berat badan.
Hal yang paling utama ketika berpuasa adalah mengenai pemakanan. Walau berpuasa, pemakanan yang diambil haruslah seimbang supaya badan dapat menerima tekanan bila seharian tidak makan, supaya badan sentiasa bertenaga untuk menjalani aktiviti seharian. Puasa juga bukan alasan untuk makan banyak ketika berbuka taw. Ya, makanan adalah musuh utama kegemukan. Macam mana nak turun 6kg kalau makan waktu berbuka macam kenduri, sampai senak perut tak pergi terawih. Bukan setakat cari penyakit, tapi makin menternak lemak dan kolestrol.
Ini antara pilihan menu yang disarankan untuk turun 6kg dalam masa sebulan berpuasa:
- Bijian / bijirin (brown rice, oat, roti...)
- Ikan
- Kurma
- Sayuran
- Buahan
- Tensusu : Tempe (soya), Susu/atau minuman Yogurt
- Daging, ayam ( buang bahagian lelemak)
Elakkan makanan bergaram tinggi ketika sahur kerana ianya akan menyebabkan badan dehidrasi lebih cepat. Lebihkan pengambilan makanan berserat tinggi untuk menggelakkan rasa lapar sepanjang hari.
Kenapa saya senaraikan brown rice? Kerana brown rice mempunyai kandugan gula dan kanji yang rendah dah mudah dihadam berbanding nasi putih. Boleh untuk anda mengambil nasi putih, tapi hadkan kuantitinya. Selepas makan banyakkan minum air kosong, dan elakan dari mengambil minuman bergula kerna gula yang tidak diperlukan oleh badan akan menukarkan ia kepada lemak yang menyebabkan kegemukan.
Tips saya untuk mengelakkan minda dari makan banyak ketika berbuka ialah SOLAT DAHULU. Ketika kita lapar, segala nafsu bermaharajalela, oleh itu bila azan sudah kedengaran, makan sebiji dia kurma, minum air sedikit dan alas perut dengan kuih muih selepas itu solat magrib dahulu. Bila jiwa dah tenang, perut beralas pastinya nafsu makan akan terkawal. Sesungguhnya, solat boleh mencegah dan mengawal diri dari nafsu-nafsu jahat. Cubalah...pastinya 6kg mudah sagat untuk kurang....
Nak lagi mantap, ambillah apa-apa slimming supplement yang tidak mengandungi racun berjadual sepanjang puasa ini. Hasilnya lebih marvelous!
Pilihan saya tentunya Shaklee sebab ia adalah vitamin semulajadi,
Tak lengkap kalau takde testimoni kan,jom layan..
Testimoni 1
Testimoni 2
Testimoni 3
Testimoni 4
Testimoni 5
Banyak lagi testimoni sebenarnya, untuk entry kali ni, nak tahu?? Tungguu....
Jadi apalagi? tak perlu berfikir panjang, ramai customer kami dah berjaya dan sangat berpuas hati! Slim di hari raya gitu..
Kenapa ramai wanita memilih bulan Ramadhan untuk laksanakn misi penurunan berat badan?? Sebab..ketika bulan puasa jer laa kita tidak makan seharian. Seolah-olah kita berdiet secara sihat. Terma diet sesetengah individu makan dalam kuantiti sedikit. Tapi bulan puasa ini, tak boleh makan langsung. Makan lepas waktu berbuka aje. Jadi, sangat mudah untuk anda yang ingin kelihatan kurus berkerbaya di pagi raya nanti turunkan berat badan.
Hal yang paling utama ketika berpuasa adalah mengenai pemakanan. Walau berpuasa, pemakanan yang diambil haruslah seimbang supaya badan dapat menerima tekanan bila seharian tidak makan, supaya badan sentiasa bertenaga untuk menjalani aktiviti seharian. Puasa juga bukan alasan untuk makan banyak ketika berbuka taw. Ya, makanan adalah musuh utama kegemukan. Macam mana nak turun 6kg kalau makan waktu berbuka macam kenduri, sampai senak perut tak pergi terawih. Bukan setakat cari penyakit, tapi makin menternak lemak dan kolestrol.
 |
| 4 beranak jer pun, tapi berbuka... haa mcam nak makan 10 orang gayanya. Kalah kenduri.. |
Ini antara pilihan menu yang disarankan untuk turun 6kg dalam masa sebulan berpuasa:
- Bijian / bijirin (brown rice, oat, roti...)
- Ikan
- Kurma
- Sayuran
- Buahan
- Tensusu : Tempe (soya), Susu/atau minuman Yogurt
- Daging, ayam ( buang bahagian lelemak)
Elakkan makanan bergaram tinggi ketika sahur kerana ianya akan menyebabkan badan dehidrasi lebih cepat. Lebihkan pengambilan makanan berserat tinggi untuk menggelakkan rasa lapar sepanjang hari.
Kenapa saya senaraikan brown rice? Kerana brown rice mempunyai kandugan gula dan kanji yang rendah dah mudah dihadam berbanding nasi putih. Boleh untuk anda mengambil nasi putih, tapi hadkan kuantitinya. Selepas makan banyakkan minum air kosong, dan elakan dari mengambil minuman bergula kerna gula yang tidak diperlukan oleh badan akan menukarkan ia kepada lemak yang menyebabkan kegemukan.
Tips saya untuk mengelakkan minda dari makan banyak ketika berbuka ialah SOLAT DAHULU. Ketika kita lapar, segala nafsu bermaharajalela, oleh itu bila azan sudah kedengaran, makan sebiji dia kurma, minum air sedikit dan alas perut dengan kuih muih selepas itu solat magrib dahulu. Bila jiwa dah tenang, perut beralas pastinya nafsu makan akan terkawal. Sesungguhnya, solat boleh mencegah dan mengawal diri dari nafsu-nafsu jahat. Cubalah...pastinya 6kg mudah sagat untuk kurang....
Nak lagi mantap, ambillah apa-apa slimming supplement yang tidak mengandungi racun berjadual sepanjang puasa ini. Hasilnya lebih marvelous!
Pilihan saya tentunya Shaklee sebab ia adalah vitamin semulajadi,
Testimoni 1
Jadi apalagi? tak perlu berfikir panjang, ramai customer kami dah berjaya dan sangat berpuas hati! Slim di hari raya gitu..
Ingin MENCUBA DAN MENDAFTAR SEBAGAI AHLI boleh hubungi ;
Untuk testimoni banyak lagi , KLIK DISINI...
Berminat untuk order? PM saya sekarang di ;
Sms/Whatapp ke 019 2404850 (lela)
Email : norlela.masri@gmail.com
Add FB ; Lela Pinkish untuk berchatting secara langsung bagi sebarang pertanyaan berkenaan produk.
Like FANPAGE : taktehankumi.com untuk mendapatkan promosi, harga istimewa serta info-info percuma dari saya.
* Supplement/Vitamin tambahan bukanlah ubat. Pengambilan supplement adalah bertujuan untuk mengisi kekurangan zat dan nutrisi yang diperlukan oleh badan akibat diet seharian yang tidak seimbang.
Tetapi, dengan memastikan badan mendapat zat dan nutrisi yang diperlukan, secara tidak langsung banyak masalah kesihatan dapat diaatasi. Pengambilan supplement Shaklee bergantung kepada masalah kesihatan, tahap kesihatan, cara hidup dan keperluan nutrisi individu.
Tetapi, dengan memastikan badan mendapat zat dan nutrisi yang diperlukan, secara tidak langsung banyak masalah kesihatan dapat diaatasi. Pengambilan supplement Shaklee bergantung kepada masalah kesihatan, tahap kesihatan, cara hidup dan keperluan nutrisi individu.
No comments:
Post a Comment