BE CALM and STAY YOUNG

5 Tips pulihkan BADAN PENAT!! PENAT BEKERJA!! DAN PENAT TRAFFIC JAM!!

Memang penat bekerja dalam masa yang sama perlu menguruskan keluarga, anak, suami lagi. Lebih-lebih lagi perlu bangun seawal jam 5 pagi untuk menguruskan segala lengkapan dan kelengkapan keluarga. Lebih memenatkan bila sampai office kerja tak pernah kurang, asing bertambah aje.. bak kata arwah P.Ramlee " selagi tak tutup mata, kerja..kerja..kerjaa!!". Dah la penat dengan timbunan kerja, dalam perjalanan balik ke rumah traffic jam pulak. Letih kot!!..

Pernah tak ini terjadi pada anda? Ibu bekerja seharusnya kena ada fizikal dan mental yang kuat. Bukan ibu sahaja malah para bapa pun sama. Jangan sampai masalah di pejabat di bawah ke rumah.

5 Tips untuk memulihkan badan penat bekerja

1. Minum Air limau 

Apa kata untuk mencergaskan kembali tubuh sebelum terus tidur, anda amalkan dengan minum air limau. Dapatkan beberapa biji limau dan perahkan bersama secawan air putih. Sebaiknya air suam kerana ia akan lebih memberi keselesaan kepada tubuh apabila anda menikmatinya.

Jangan campurkan gula, hanya perahan air limau saja. Jika tidak suka dengan limau nipis atau limau kasturi, gunakan lemon sebagai alternatif. Amalkan setiap hari, ia bukan saja untuk menghilangkan penat badan bahkan untuk mengempiskan perut juga buat anda yang terasa di bahagian perut agak buncit.


2. Mandi Air Panas

Apa kata kali ini anda mengamalkan mandi dengan air panas. Sediakan air panas suam untuk anda siramkan ke bahagian badan, tidak perlu kuantiti yang banyak. Tapi pastikan air itu tidak terlampau panas dan sesuai untuk kulit anda.

Jika tidak mempunyai alat pemanas air hanya masak air dan campurkan bersama air siraman anda nanti. Selain itu, air panas juga sesuai untuk anda rendamkan ke kaki kerana rasa panasnya akan melegakan sakit kaki anda selepas seharian mengenakan kasut bertumit tinggi atau berdiri.

Sedikit sebanyak ia akan melancarkan aliran darah anda ke kepala dan mengurangkan keletihan badan serta sakit kepala.

3. Senaman ringkas

Lakukan senaman ringkas sebaik tiba di rumah. Luangkan sedikit masa untuk bersenam, jika tidak berkesempatan hanya lakukan aktiviti di rumah seperti mengemas dan juga menanam. Ini kerana pengeluaran peluh ketika melakukan aktiviti seperti ini membantu badan anda untuk berfungsi dengan lebih baik.

Dalam masa yang sama memberi otak anda oksigen yang lebih banyak kerana aktiviti kerja di pejabat yang berhawa dingin, contohnya boleh mengurangkan penggunaan fungsi otak dengan baik. Jadi dengan cara ini, adalah satu latihan yang baik.

4. Minum air teh hijau. 

Minuman yang diamalkan oleh masyarakat Cina ini sebenarnya amat baik, air teh yang berwarna hijau dan tidak mempunyai gula. Terdapat banyak antioksida yang membantu untuk menyegarkan tubuh dan minda dalam masa yang sama. Ia juga dapat mengurangkan kadar gula di dalam darah.

5.Mengurut 

Untuk memastikan tubuh berada dalam keadaan baik sebelum digunakan semula keesokan harinya, mengurut adalah sangat penting untuk tubuh anda. Tapi jangan amalkan urutan seluruh badan dengan kerap kerana akan terdapat kesan negatif terhadap aktiviti itu.

Sebaiknya sebulan dua kali saja anda amalkan urutan untuk badan daripada bahagian kepala sehinggalah kepada urutan kaki. Selain melancarkan darah, ia juga menyegarkan tubuh anda.

Vitamin yang membantu memberi tenaga kepada anda dan keluarga

1. Vitalea ( 120bj)

Fungsi vitalea 

Penambah tenaga segera - pemberi tenaga , kecergasan tubuh dan kekuatan mental. Membantu kuatkan memori

2. B complex ( 120bj )

Fungsi B complex 

Memastikan kesihatan fungsi saraf berjalan baik , meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia

Membantu penghadaman,menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan

3. ESP

Fungsi ESP

Pembekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem iminisasi badan.

ESP pemberi tenaga > ESP pemberi tenaga

Walau ketika puasa, ESP memberi tenaga yang berpanjang kepada seluruh keluarga Puan Wardah.

Siap boleh bergotong royong lagi, yang bestnya ibu ini masih boleh beri

anak susu badan ketika puasa kerna susu yang banyak

dan lebih bertenaga.

Testimonial ESP membantu badan kekal bertenaga >Testimonial ESP memberi tenaga

Anda boleh dapatkan 3 vitamin ini atau salah satu vitamin ini dengan HUBUNGI

Baiklah… buat ibu-ibu, jika inginkan KONSULTASI PERCUMA, boleh PM FB Lela pinkish  atau boleh email kepada norlelamasri@gmail.com dan jangan lupa

untuk LIKE Fanpage Takteh Anak Umi VitaShop bagi mendapatkan

harga super duper murah dari kami!!

atau SMS/CALL saya di 019-2404850

Untuk customer saya, saya juga akan berikan tips exclusive kepada anda utk meningkatkan penghasilan susu ke tahap optimum dan sentiasa bertenaga..khas utk anda...hanya apabila anda membuat pembelian set ini... :)